Odzywki na mase

Hard to jest fakt o czym mówisz jak dajesz radę z diety to po kiego Ci w ogóle odżywki chyba, że właśnie dla wygody chodzi mi o kwestie energetyczne białko nie ma dawać energii, a być budulcem mase robimy na dodatnim bilansie energetcznym, a ten dodatni bilans mają zapewnić węgle nie białko Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2006-08-25 12:05:20

czesc,skonczylem cykl 240 tabl.nitrobolonu (20 dni efekty szokujace, 3cm w lapie,6kg do przodu)ale co teraz?wiem ze po zaprzestaniu nitrobolonu mase ciezko utrzymac(wiem z doswiadczenia)jakie odzywki zastosowac?czy mozna brac nitro..bez okreslonego czasu,jaki mialoby to wplyw na zdrowie?pozdrawIAM

Jeśli cwiczysz dopiero miesiąc to lepiej skupic sie na treningach żeby zachować systematyczność i w miare normalnie jesć a odzywek niepolecam co najwyżej gainer jak budujesz mase albo białko . ale odżywki to raczej tylko dla motywacji psychicznej

Cieżko bedzie... sama dieta to spory wydatek (mam tu na myśli odżywki białkowe itd) a bez tego ani rusz! W sumie nie drogo wyszedłby testenat 10% + test propinicum, jeżeli o mase chodzi. Ale kłujesz sie co 2dni - co4dni testenat10% i z opóźnieniem 2dni co 4dni 50mg Propinicum. Do tego Nolva i Clomid. Aczkolwiek zależy który to Twój cykl. Bo np. [...]

Jeśli się mylę to mnie popraw- Nie masz zbilansowanej diety, nie wiesz na czym to polega, kładziesz nacisk na magiczne odżywki- Gainer uważasz za odżywkę która pomoże ci zbudować masę i przytyjesz trochę jak opędzlujesz cały worek albo dwa. Zgadza się? ;-) Gainer to zamiennik jedzenia w proszku,tak samo jak odżywka białkowa- to tylko zamiennik [...]

Ja mam takie pytanie. Nie jestem specem od supli ale zawsze myślałem że stosuje się je właśnie gdy nie ma sie dobranej diety, po to by uzupełnić niedobory. Bo mając dietę to teoretycznie po co suple skoro w diecie jest wyliczona dzienna dawka białka węgli itp. Czy suple bez ułożone jdiety naprawdę nic nie dają? Załóżmy że waże 80 kg. Na sniadanie [...]

W wieku 19 lat nic raczej nie pomoże. "chce bardzo szybko zwiększyć swoją masę mięśniową w naturalny sposób" Bardzo szybko to można pieniądze na odżywki wydać a nie mięśnie budować w naturalny sposób.

Możesz zacząć od pilometryki (może Super Dunks2? albo przynajmniej jego część),jednak wtedy musisz zadbać o antykataboliki i odpowiednią diete ale od tego jest już inny dział.Najllepiej jakbyś poszedł do klubu trenować sprint i do tego ze 3 razy w tyg. spokojnie siłownia na górne partie.Przy bieganiu nie jest tak łatwo złapać mase(wiem bo sam [...]

No własnie ty wiesz co kupujesz ,ale spora grupa ludzi nie ma o tym zielonego pojecia. Ile razy to było ze gosc robi mase na samym białku np.200g-300g dziennie białka szamie plus 50g weglowodanow i potem mowi ze odzywki nie dzialają.Niech wezmie pare funtow wiecej i przejdzie sie do jakiegos sklepu stacjonarnego gdzie mu doradza.

"Vitalmax Whey Protein 63% to odżywka wysokobiałkowa w której jedynym źródłem białka jest wysokiej jakości ultrafiltrowany koncentrat białka serwatkowego. Stosowanie odżywek białkowych powinno być ściśle związane z podstawową dietą zawodnika i stanowić uzupełnienie ilości białka w pożywieniu do pożądanej wielkości (w przypadku kulturystów ok. [...]

Nie bardzo rozumiem sens tego o co pytasz. Twierdzisz, że zalało Cię budując masę mięśniową i pytasz o stosowanie kreatyny i odżywki białkowej. Jedno z drugim nie ma zbyt wiele wspólnego. Kreatynę jak i odżywkę białkową stosujemy bez względu na to jaki jest nasz cel treningowy. Odżywką białkową uzupełniamy braki białka w diecie, a one mogą [...]

Hmm wiesz suple i odżywki dużo tego jest, ale co chcesz osiągnąć po twoim profilu widze , że nie jesteś za duży więc pewnie mase. Gainer to jest według mnie dobre rozwiązanie połącznie węgli i białka. Jeżeli nie masz problemów z łapaniem zadełka to bym kupił Gainera np Olimpa 400 jest dobry. Hmm czy coś jeszcze np Glutamine dobry atykatabolik np [...]

Powoli zaczynam odstawiac wszelakie specyfiki, te cale odzywki sa dla nas tak naprawde nie potrzebne, aakg pompuje i kreatyna daje mase, reszta to jakis blef, wszyttko jest w jedzeniu , zebym wiedzial to wczesniej , bym dolozy kasel do silowni a nie na suple,

...mam 2 treningi w tygodniu po półtorej godziny jakie odżywki moglbym brać aby poprawić sile i mase mięśniową??? - nie prościej zacząć dodatkowo chodzić na siłownię

żeby poprawić siłe i mase mięśniową musisz zacząć stosowac odpowiednie treningi do tych celów. Kravka dwa razy w tygodniu niewiele Ci tu pomoże i na Twoim miejscu w ogóle bym się za odżywki nie brał a starałbym sie normalną dietą utrzymac odpowiednią ilośc kalorii

na jakościową masę to jak dla mnie bez gainera. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

to rozpisz swoją dietę, zobaczymy czy jest taka dobra jedyny sposób na przytycie to dostarczyć odpowiedniej ilości budulca i energii, czy z odżywek czy jedzenia to już nie ma większego znaczenia lepiej oczywiście żeby były z jedzenia bo dzięki temu dostarczasz masę innych rzeczy poza makro, odzywki to izolowane konkretne składniki

Wiec tak tenuje juz 3 lata ponad raczej systematycznie hm przez osttanie 3 miechy robiulem trening rzezbiacy czyli od 12 do 15 powtrozen a teraz kupilem odzywki jak juz pisalme wyzej kretyna gajner bialko aminokwasy i chcailem zaczac trening masowo-silowy ale i juz zrobilem tydzien treningu i cos mnie boli albo to jest scegno albo kosc moze [...]

Wlasnie nie napisales czy chcesz się rzezbic, czy masowac, czy siłę robic, nie napisales czego oczekujesz od odzywek. Stąd moja poprzednia wypowiedz. Masa rosnie od kalorii, a kalorie to jedzenie - czyli dieta i jej uzupelniacze czyli gainery, bulki, odzywki bialkowe. Suplementy takie jak kreatyna czy stacki kreatynowe mogą proces powiekszania [...]

1.WIEK: 18 2.WAGA: 78 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 111 UDO: 58 TALIA: -- 5.STAZ NA SILOWNI:kolo 2lat moze 2,5 6.DIETA BIALKO: 133,51g WEGLOWDANY: 461,71g TLUSZCZ: 79,68g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta oma + odzywki 1 cykl 8.TRENING: masa 9.CEL CYKLU: duza masa i sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: z 4-5 [...]